「不安」をコントロールする力

はじめまして。名古屋支店の押谷です。

名古屋支店に勤務し始めて2ヶ月が経ち、
徐々に職場環境にも慣れてきました。

6年の育児ブランクを経てのオフィス環境は
とても緊張するもので不安がいっぱいでした。

「不安」というものは、とてもやっかいな感情だと思います。
不安な気持ちが大きくなりすぎると冷静な判断ができなくなってきます。

人間は、自分でコントロールできない物事に対して不安を感じるらしく
コントロールできない度合いが大きいほど不安感も大きくなりやすいようです。

自分の事に関して言えば、原因を冷静に突き詰めれば
不安への対処方法も見つかるのですが
不安の原因が自分の周囲の状況にあるときはコントロールが難しく、
ついそのままの状態にしてしまいがちになります。

ただ、そのままの状態で放置しておくと
心がなんだかもやもやしてすっきりしないので
なにかしらの答えを自分なりに考えて書き出しておくと、
次回また同じ状態になったときに早く対応できるようです。

生きている限り不確実な事が多いものなので、
不安が生まれたらその正体を冷静に・客観的に見極め、
うまく付き合っていけるようにしていきたいと思います。

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