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鈴木です。

私は身体が強くないので、健康管理にはかなり気を遣っています。

睡眠時間を十分とる（７時間程度）

おなか一杯食べない

食事は薄味にする

常温の水をたくさん飲む（缶ジュース類は飲まない）

肉は少なく、野菜を多く摂る

お酒は控える（万全のときしか飲まない）

タバコは受動喫煙もしない（喫煙者から逃げる）

適度な運動をする（競技ダンス）

風邪の時期には、通勤電車でマスクをする

疲れたと感じたら、すぐ休む

過度なストレスを溜め込まない（借金はしない、すぐ忘れる）

クーラーで身体を冷やさない

19時には仕事を切り上げる

無理に他人に合わせない

いつの間にか、たくさんのことを意識して生活するようになりました。

こんな風に書き出すと、窮屈な生活のようですが、

マイペースに生活しているので、実際はあまり不便ではありません。

受動喫煙しないことが一番面倒かな。