週末は自然へ。心も身体もリフレッシュ！
投稿日：2025年8月29日
大阪支店の石倉です。
暦上は夏も終わりに近づいてきました。
今年の夏は、下の子が少し大きくなったこともあり、ここ数年で一番、自然を満喫できました。
週末は山へ、川へと自然のある方へ、思いっきり遊ぶのが私のリフレッシュ方法です。
身体で実感していたことですが、自然に触れることが心身に良い影響を与えるというのは、科学的にも証明されているそうです。
多くの専門家が、自然の中で過ごすことによってストレスが軽減され、集中力や創造性が高まるそうです。
また、最近の研究では、自然の中で過ごすことが脳の疲労を回復させ、精神的な健康を向上させる効果があることがわかってきました。
例えば、森林浴は心拍数や血圧を安定させ、ストレスホルモンを減少させると言われています。
私自身も平日の仕事で疲れたときこそ、週末に寝て過ごすのではなく、自然の中で過ごすことで心身ともにリフレッシュできます。
写真は地元の海で撮影したものです。
同じポーズでじっと海を眺める娘２人。一体何を考えているのでしょう。笑
この後、気づけばビショビショに濡れていました…
お休みに思いっきり遊ぶ分、仕事も集中して取り組んでいきます！
