辻秀一著『禅脳思考』を読みました。

仕事も、4歳の娘との毎日も、予定通りに進むことはほとんどありません。
それでも大切なのは、状況に振り回されず自分の心の状態を整えることです。
仕事では冷静さが信頼を生み、子育てでは余裕が安心感を生みます。
禅的な思考は、「うまくやる方法」より「ぶれてもすぐ戻る心」を教えてくれました。
感情を抑えるのではなく、今の感情に気づいて、受け入れて、そして次の瞬間また感情を選び直す。
その積み重ねが、仕事の質も、親としての在り方も静かに底上げしてくれます。
忙しい毎日だからこそ、心の状態を整えることが最大の成果につながると感じています。