ストレスへの対処法

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは。
新宿本社の中嶋です!

仕事をする上で、誰しもストレスを感じる時ってありますよね。
今回はそのストレスにどう対処するか、についてお話しようと思います。

自分的には2つの対処法があると思っています。

1つ目は「放置する」

この方法のメリットは時間が経過すればストレスの種が消えるかもしれない、という点です。

反対に、ストレスを抱える時間が長くなる、また同じことが起きたときにまたストレスに感じるというデメリットもあります。

 

2つ目は「立ち向かう」

この方法だと、一時的に自分にかかる負荷は、放置しているときよりも重くなるというデメリットがあります。

ただ、ストレスを抱える時間が短くなり、同じことが起きたときに上手に対処できるようになると思います。

私は自分の中で一番大きなストレスの種を取り除くために2番目を選択しようと思います!

ストレスの種類によってどちらを選択するか変わってくると思いますが、
皆さんのストレスフリーな生活を送れるよう、参考にしてみてください!

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